Durante un tiempo, me parecía absurdo eso de desconectar el Wi-Fi por la noche. Al fin y al cabo, el móvil está ahí, sin uso… ¿cuál es el problema? Pero un día, por curiosidad, decidí investigar un poco. Lo que descubrí me llevó a cambiar radicalmente mis hábitos. En este artículo te explico por qué ahora siempre apago el Wi-Fi antes de irme a dormir y las diferencias que he notado desde que lo hago. Si tú también sueles dejarlo encendido sin pensarlo, podrías sorprenderte.
Es probable que nunca apagues el router Wi-Fi por la noche, ya que tenemos varios dispositivos conectados que dejarían de funcionar si lo hacemos. Sin embargo, voy a contarte por qué apago el Wi-Fi de mi smartphone durante la noche.
No solo se trata de ahorrar batería: hay más razones
Aunque el impacto depende del dispositivo y su configuración, mis pruebas han mostrado que realmente se puede ahorrar batería. Desactivar el Wi-Fi puede disminuir el consumo nocturno entre un 5% y un 12% en reposo, basándome en el historial de consumo de batería de los smartphones actuales. Puede parecer insignificante, pero si duermes 7 u 8 horas con el Wi-Fi encendido, tu teléfono sigue recibiendo notificaciones, actualizaciones y sincronizaciones, lo que va consumiendo energía poco a poco.
Pero hay algo más que me hizo reflexionar: el consumo de datos del router. Al revisar los registros en el panel del router, me di cuenta de que algunos dispositivos seguían enviando y recibiendo datos incluso mientras dormía. Los routers manejan el «tiempo de aire» (airtime), un recurso limitado, y cada dispositivo conectado, incluso inactivo, consume parte de este recurso con paquetes de mantenimiento.
Los clientes inalámbricos Wi-Fi inactivos pueden ocupar hasta un 20-30% del airtime total, lo que disminuye el ancho de banda disponible para el resto de dispositivos, incluso cuando no están en uso. Por lo tanto, apagar estos clientes significa una red menos congestionada y más eficiente para el resto de la casa. Además, desactivar el Wi-Fi ayuda a interrumpir conexiones que permanecen abiertas innecesariamente, lo que puede mejorar el rendimiento de la red al día siguiente.
Menos notificaciones, mejor descanso
Otro cambio que noté desde el principio fue la calidad del sueño. Al apagar el Wi-Fi, no solo evitas ser despertado por notificaciones a altas horas, sino que también disminuyes la urgencia de revisar el móvil si te despiertas durante la noche.
Dormir sin interrupciones es algo que valoro enormemente, y desconectar el Wi-Fi actúa como un verdadero «modo noche» para el teléfono. La mejora en el descanso no es solo una percepción personal. Según la Sociedad Española del Sueño (SES), la exposición a notificaciones y a la luz azul de las pantallas durante la noche puede alterar los ciclos circadianos y disminuir la calidad del sueño REM.
También hay quienes optan por apagar el Wi-Fi por razones de radiación o exposición a señales, especialmente si el móvil está muy cerca de la cama. No es mi principal motivo, pero comprendo que para algunos pueda ser relevante.
Desde que empecé a apagar el Wi-Fi por la noche, no he tenido inconvenientes, al contrario. Al implementar esta práctica de manera constante, los beneficios se pueden agrupar en tres áreas clave:
- Rendimiento del dispositivo: Un aumento promedio del 10% en la duración diaria de la batería.
- Calidad de la red: Una mejora notable en la latencia de la red doméstica cuando el smartphone está apagado.
- Bienestar personal: Una mejora en la continuidad del sueño al eliminar interrupciones por notificaciones no esenciales.
Al final, son hábitos pequeños como este los que cuentan, y si con solo presionar un botón antes de dormir puedes mejorar varias cosas a la vez… ¿por qué no hacerlo?
| Método | Ahorro de Batería | Recepción de Llamadas/SMS | Notificaciones de Apps | Ideal Para |
|---|---|---|---|---|
| Apagar Wi-Fi | Alto (previene búsqueda de redes y sincronización Wi-Fi) | Sí (vía datos móviles) | Sí (vía datos móviles) | Para quienes desean ahorrar batería sin quedar incomunicados. |
| Modo Avión | Máximo (desactiva todas las radios) | No | No | Desconexión total o situaciones de batería crítica. |
| Modo Concentración/Sueño | Moderado (reduce actividad en segundo plano) | Sí (configurable para favoritos) | Silenciadas (personalizable) | Para quienes priorizan el descanso sin perder conectividad esencial. |
Además, hay un aspecto que muchos no consideran: el Wi-Fi encendido durante la noche puede causar interferencias innecesarias si tienes varios dispositivos conectados a la red. En mi caso, tengo diversos gadgets inteligentes (bombillas, enchufes, altavoces…) y, aunque no parece significativo, cuando empecé a disminuir la cantidad de conexiones activas por la noche, la red comenzó a funcionar más fluidamente durante el día. No fue magia, fue lógica: menos saturación, mejor rendimiento. Otro motivo más para desconectar el Wi-Fi del móvil cuando no lo necesitas.
Preguntas frecuentes sobre apagar el Wi-Fi por la noche
¿Por qué debería apagar el Wi-Fi del móvil por la noche?
¿Realmente se ahorra mucha batería al desactivar el Wi-Fi?
¿Apagar el Wi-Fi del móvil mejora el rendimiento de mi red?
¿Es más seguro para mi privacidad desconectar el Wi-Fi?
¿Es mejor apagar el Wi-Fi o usar el ‘Modo Avión’?
